Coenzym Q10 ist ein körpereigener Energielieferant, der für die Funktion der Mitochondrien entscheidend ist. In unserer naturheilkundlichen Praxis in Wiesbaden sehen wir häufig, dass Menschen unter Dauerstress, Schlafmangel oder hoher mentaler Belastung mehr Q10 verbrauchen, als sie selbst herstellen können. Mit zunehmendem Alter sinkt die Produktion zusätzlich.
Beschwerden, mit denen viele unserer Patient:innen aus Wiesbaden zu uns kommen sind:
• weniger Energie und Antrieb
• erhöhte Stresssensibilität
• langsamere Regeneration
• fahler, müder Haut
Wann Q10 sinnvoll sein kann
Besonders sinnvoll ist Q10 dann, wenn der Körper unter Belastung steht und Energieprozesse ins Stocken geraten. In der Praxis erleben wir oft, dass Menschen aus Wiesbaden und Umgebung Q10 gut vertragen und davon profitieren, wenn Stress, Erschöpfung oder Hautthemen präsent sind.
Wie wir in unserer Praxis in Wiesbaden arbeiten
Wir arbeiten ganzheitlich und ursachenorientiert. Q10 ist ein Baustein – kein Einzelkämpfer. Je nach Bedarf kkombiniern wir Mikronährstoffberatung, Akupunktur, Stress- und Burnout-Begleitung oder naturheilkundliche Verfahren. Alles findet in der Heilpraxisgemeinschaft in der Friedrichstraße 32 in Wiesbaden statt.
Für wen Q10 besonders interessant ist
Für Menschen, die viel leisten, sich erschöpft fühlen oder das Gefühl haben, nicht mehr richtig in ihre Kraft zu kommen. Ebenso für alle, die ihre Regeneration, Hautfunktion oder Stressverarbeitung unterstützen möchten.
Unser Ansatz
Wir setzen Q10 gezielt und individuell ein. Ziel ist es, deinen Organismus so zu stärken, dass er langfristig stabiler und widerstandsfähiger wird. Q10 kann dabei ein wertvoller Bestandteil sein.
Wissenschaftliche Evidenz zu Coenzym Q10
1. Q10 und Müdigkeit / Erschöpfung
Studien zeigen, dass Coenzym Q10 die Energieversorgung der Zellen unterstützt und Müdigkeit reduzieren kann. Besonders bei chronischer Erschöpfung oder post-viralen Belastungen (z. B. Long‑COVID) berichten Teilnehmende von spürbarer Entlastung.
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2. Q10 als Antioxidans
Q10 hilft, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen – das ist wichtig für die Zellgesundheit, Hautalterung und Regeneration nach Belastung.
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3. Q10 für körperliche und mentale Leistungsfähigkeit
Bei hoher Beanspruchung, sei es körperlich oder mental, unterstützt Q10 die Muskel- und Gehirnzellen, steigert die Energie und kann die Leistungsfähigkeit verbessern.
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4. Q10 & kognitive Funktionen
Bei älteren Erwachsenen hängt ein höherer Q10-Spiegel mit besserer Konzentration, Gedächtnisleistung und mentaler Fitness zusammen.
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5. Q10 bei Stress, Burnout & Regeneration
Erste klinische Daten deuten darauf hin, dass Q10 depressive Symptome lindern und die Stressresistenz erhöhen kann. 👉 Mehr erfahren
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